Matenha sua qualidade de vida, mesmo nas viagens à trabalho

Aliar viagens a trabalho e qualidade de vida, é fundamental para que seja sempre uma excelente experiência.✈

Quem viaja a trabalho tem que lidar com muitas variáveis: voo, trânsito, fuso, comida diferente, mudança de temperatura, tudo fora da rotina. Essas mudanças podem impactar na saúde física e emocional.😕

ANTES DA VIAGEM – Descanse, tenha refeições leves e procure usar roupas confortáveis.

DURANTE A VIAGEM – Beba muita água e sucos naturas. Alimente-se corretamente com comidas leves. Não fique muito tempo na mesma posição. No avião, faça movimentos simples de alongamento e em viagens longas de carro, procure fazer paradas para levantar um pouco.

DEPOIS – Se fizer uma viagem Internacional, ao chegar durma de 30 a 40 minutos, para se adaptar ao fuso horário. Faça refeições regulares e evite excessos ou comidas que não está habituado a comer. Planeje a sua rotina e não passe muito tempo sem comer ou ingerir líquidos.

E claro, sempre que tiver um tempo faça passeis para conhecer lugares novos para ter muitas histórias para contar!

EXPLORE VIAGENS – Com você em todas as etapas da viagem!

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